Omgaan met PEM
Pacing, het crashpatroon, bewegen, slaap en hersenmist.
Waarom je steeds crasht bij PEM: pieken en crashen
Het patroon van pieken en crashen bij PEM heeft een fysiologische oorzaak. Lees waarom de grens zo moeilijk te voelen is en hoe je het patroon doorbreekt.
Lees artikel
Slaap en PEM: waarom je moe wakker wordt ondanks slapen
Waarom slaap je bij PEM niet uitgerust, ook na een lange nacht? Lees hoe PEM je slaap beinvloedt en wat kan helpen voor meer rust.
Lees artikel
Bewegen met PEM: wat kan wel en wat niet?
Bewegen met PEM werkt anders dan je denkt. Leer waarom opbouwen gevaarlijk is bij PEM en wat je wel kunt doen om crashes te voorkomen.
Lees artikelHersenmist bij PEM: wat het is en wat helpt
Hersenmist bij PEM is meer dan een vaag gevoel in je hoofd. Ontdek wat er biologisch gebeurt in je brein, waarom het zo invaliderend is en wat je er aan kunt doen.
Lees artikelPacing bij PEM: wat het wel en niet doet
Pacing bij PEM helpt crashes voorkomen, maar is geen oplossing. Lees wat pacing wel en niet doet, hoe de energie-envelop werkt en wat er nog meer nodig is.
Lees artikelAndere onderwerpen
Van begrijpen naar herstellen
De kennisbank legt uit wat er gebeurt. PEM Therapie helpt je zenuwstelsel stap voor stap, via medische hypnotherapie.